三门峡市中心医院，屹立于黄河之滨，承载着三门峡人民的健康与福祉。作为三门峡医疗卫生事业的领军者，中心医院始终秉持“健康守护，品质医疗”的理念，为广大群众提供优质、高效、便捷的医疗服务。

中心医院汇聚了一支高素质的医疗团队，拥有国内外先进的医疗设备。在心血管、神经外科、肿瘤、骨科等多个学科领域，中心医院处于省内领先水平。先进的冠状动脉造影介入手术室、神经外显微手术室、达芬奇手术系统等先进设备，为疑难危重疾病的救治提供了强有力的保障。

中心医院坚持以患者为中心，努力打造温馨舒适的就医环境。导医服务周到细致，为患者提供便捷的指引和陪护。现代化的病房设施，营造出温馨宜人的就医氛围。中心医院还开设了24小时急诊，为患者提供全天候的医疗保障。

紧随时代步伐，中心医院不断探索创新医疗模式。近年来，中心医院积极推行互联网+医疗，开通在线问诊、远程会诊、健康管理等服务，打破了时空限制，为患者提供更便捷、更精准的医疗服务。中心医院还打造了健康管理中心，为广大群众提供全方位的健康管理服务。

中心医院高度重视科技创新，将科技的力量融入医疗实践。人工智能、大数据等前沿技术在疾病诊断、治疗和预防等领域发挥着越来越重要的作用。通过建设信息化平台，中心医院实现了医疗数据的互联互通，提升了医疗效率和质量。

人才队伍建设是中心医院发展的重要基石。中心医院高度重视人才培养，为医务人员提供各类培训和进修机会。中心医院建立了完善的人才激励机制，吸引和培养了一大批优秀人才。他们的精湛医术和敬业精神，为中心医院的高品质医疗服务保驾护航。

作为三门峡人民的健康卫士，中心医院始终牢记使命，勇于担当。在抗击新冠肺炎疫情期间，中心医院医务人员冲锋在前，全力救治患者。在抗震救灾中，中心医院医疗队不畏艰险，为受灾群众提供医疗保障。中心医院用实际行动践行了“敬佑生命，救死扶伤，甘于奉献，大爱无疆”的崇高职业精神。

站在新的历史起点，三门峡市中心医院将继续秉持“健康守护，品质医疗”的理念，坚持创新发展，不断提升医疗服务能力。医院将以高水平的医疗服务、贴心的患者关怀、先进的医疗技术和卓越的人才队伍，为三门峡人民的健康保驾护航。面向未来，中心医院将不断探索新的发展道路，谱写三门峡医疗卫生事业的新篇章。

在茫茫穴海之中，三阴交以其独特的功效和精准的位置，被誉为养生百穴的黄金定盘星。它汇聚了三条阴经的精气，成为调和气血、养生保健的要穴。

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内缘后方。具体位置如下：

1. 正坐或仰卧：屈膝成 90 度，足内踝尖上三指宽处，胫骨内缘后方即可找到三阴交。
2. 取穴口诀：“三阴交，内踝上三寸，胫骨后缘与内踝连线1/3处”。

三阴交汇聚了脾经、肝经和肾经三条阴经，是人体气血运行的关键枢纽。通过刺激三阴交，可以起到以下功效：

1. 调和气血：三阴交能活血化瘀、疏通经络，改善气血运行，缓解气滞血瘀、手脚冰冷等症状。
2. 养血安神：三阴交归属肝经，具有养血安神的作用，可以改善睡眠质量、缓解失眠多梦、心烦意乱等症状。
3. 健脾益胃：三阴交与脾经相通，可健脾益胃，改善消化不良、腹胀腹泻等症状。
4. 滋阴降火：三阴交能清热降火、滋阴润燥，可以缓解口干舌燥、盗汗虚火等症状。
5. 乌发亮发：三阴交与肾经相连，肾主发，刺激三阴交可滋养肾气，促进头发乌黑发亮。

取穴时，可采用以下手法:

1. 拇指按揉法：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，保持 10-15 分钟。
2. 艾灸法：用艾条对准三阴交穴进行艾灸，每次 15-20 分钟，间隔 2-3 天进行一次。
3. 敲打法：用手指或敲穴器轻轻敲打三阴交穴，每次敲打 100-200 下，局部有轻微发热感即可。

刺激三阴交时应注意以下事项：

1. 禁忌：孕妇、经期女性、有出血倾向者不宜刺激三阴交穴。
2. 手法轻柔：按揉或敲打三阴交时，手法应轻柔，避免用力过猛。
3. 循序渐进：艾灸三阴交时，应从短时间、低温开始，逐步增加时间和温度。
4. 因人而异：三阴交的刺激时间和频率因人而异，应根据自身情况调整。

三阴交穴汇聚了人体的精气，是调和气血、养生保健的黄金要穴。通过准确取穴和适度的刺激，可以充分发挥三阴交的功效，改善身体健康，延年益寿。让三阴交成为您养生保健的必修课，让它成为您健康道路上的好帮手。